マイナス ４．５％！！

今日はお店をサボったぱぱみつです。

一ヶ月のライディングでの体脂肪率の変化が分かりました。
1月には史上最高の２２．５％でスタートしましたが、たった1ヶ月で１８％に。
なんとマイナス４．５％ものダウン！！

これってすごくありませんか？
やったことって、おしゃべりしながら2時間ほど走るのを週に２回くらいなんです。

体重は６６．５キロで変わらず。
よく食べた日は６７キロで０．５キロ増えましたが、おおよそそのままでした。

恐怖の大正池コースは３回ほど走っただけで、あとは本当に楽しくペダルを回し続けただけでした。
これはすごいぞ！と本当に思います。

ところで、今日は午後から奈良県幼稚園長会役員会に「私の夢」の演題でお話に行かせていただきました。
夢を叶えることが出来た私の半生を振り返って、両親に感謝を込めて、お話しさせていただきました。