カラダに良いコトしてみませんか？

ハロウィンの仮装をさせられそうになって、逃げ回っている福で～す！
「カワイイ！」ってぱぱみつは喜んでるけど、ボクは迷惑だよ～

ここんところお休みは雨ばっかり。
今日も台風でイベントが中止になって、がっかりされている方もいっぱいおられるだろうね。
皆様、台風の被害はございませんか？

雨で活動できないときに、カラダに良いコトしてみませんか？
ぱぱみつのオススメを三つご紹介しま～す。
いつでも、どこでも、誰でも実践できて、すぐに効果を体感できます！


まずは、一昨年からぱぱみつが激押ししている「骨ストレッチ」
先日も「ソレダメ！」っていうテレビ番組で2回続けて取り上げられ大反響だったよ。

先週新刊本も出たよ。
『骨ストレッチ・ランニング』世界一ラクに走れる！　松村卓　KKベストセラーズ

youtubeにも良い動画が出ているので、マネしてみましょう！
「ゆるめる力　骨ストレッチ」は　→こちら


二つ目は「くねくね体操」
「ためしてガッテン！」でも取り上げられて、ご覧になった方もおられるでしょう。
全国の小学校でも実践されていて、2013年からは東京都の幼稚園、小学校、中学校、高等学校で取り組んでいるらしいよ。

「くねくね体操」　は　→こちら
時間のない方は、動画の2９：００くらいから見てみてください。


最後は、あらゆる身体機能を瞬時に正常化する神業、「導引吐納」（どういんとのう）です。
ぱぱみつが偶然知った方法らしいんですが、左の股関節に長年引っかかりがあったのに、「トントントーン」の2回でスッキリして驚いたそうです。
接骨院の先生方が、その効果に驚いていて、静かに広がってきているそうです。

「導引吐納」（どういんとのう）　は　→こちら

以上、誰でも簡単にできるカラダに良いコト、よろしかったらおためしあれ～