サイクリング トレーニングキャンプ in 美山

2013.10.24.07:49

サイクリングトレーニングキャンプ in 美山

19.20日はトレーニングキャンプの講師として美山に行ってきました。
ビデオで走行フォームを撮影するためにバイクで併走。その場でフォームについて説明してポジションを調整。
みやまきゃんぷ1

先頭交代の練習では、足の差があるのにビシッと一列になって走っている姿は自画自賛ε-(´∀`; )


夜は地鶏と新米食べて回復。

みやまきゃんぷ2

食後は走行フォーム比較。


20日は雨だったので体幹トレーニング。普段使わないけど自転車に必要な筋肉を刺激してみました。

みやまきゃんぷ3

僕までバッキバキの筋肉痛になったので参加者の仕事に影響が出ていないか心配ですww
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